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Qu'aimez-vous manger durant votre Programme Allurion ? - Partie 3

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Author
Zoé Griffiths

Nous savons que la plupart des gens ont besoin d'inspiration pour trouver l'envie de s'investir dans un programme de perte de poids. Ils veulent également découvrir de nouvelles saveurs et les bonnes idées pour bien manger. Dans ce troisième volet, nous vous invitons au Maroc pour rencontrer Sanaa, une médecin, qui a perdu 17 kg avec le Programme Allurion

 

a patient following the Allurion Programme

 

Les idées de repas qui facilitent la perte de poids

Q: Quels sont vos plats préférés pour le petit-déjeuner ?

Sanaa:Je prends un café, des œufs et j'adore me préparer des tartines de fromage. 

 

Allurion Programme nutrition

 

Q: Quels plats préférez-vous pour votre déjeuner ?

Sanaa: Le midi, je privilégie la simplicité avec une salade ou de la viande accompagnée de légumes. 

 

Allurion Programme lunch

 

Q: Et pour le souper ?

Sanaa: Habituellement, je ne mange pas le soir ! 

L'avis de Zoé* : 

Les études scientifiques nous montrent que l'approche diététique la plus efficace pour perdre du poids est celle que vous pouvez suivre et tenir sur le long terme. Il n'y a aucune règle stricte qui vous impose un horaire pour manger : si vous n'aimez pas manger le soir, ou le matin pour le petit-déjeuner, ce n'est pas grave ! Si vous vous imposez des règles trop restrictives, vous ne pourrez pas les suivre sur le long terme. Alors, faites ce qui est le mieux pour vous ! Cela ne devrait pas avoir d'impact négatif sur votre santé, si vous parvenez à trouver des solutions pour profiter d'une alimentation équilibrée et variée pendant la journée. 

Q: Quel est votre goûter préféré ?

Sanaa: Le chocolat. J'adore le chocolat noir ! 

 

Allurion Programme snack

 

Q: Quel serait votre meilleur conseil pour les personnes découvrant le Programme Allurion ? 

Sanaa: Je leur dirais d'avoir de l'ambition pour parvenir à atteindre leurs objectifs. 

L'avis de Zoé* : 

C'est vrai que la motivation pour atteindre son objectif de perte de poids est importante dans un parcours de perte de poids. Cependant, n'oubliez pas pourquoi il est essentiel pour vous de faire des changements pour parvenir à un mode de vie plus sain. N'hésitez pas à faire la liste écrite des raisons qui vous poussent à entreprendre un parcours de perte de poids et à adopter un nouveau mode de vie: cela peut être, se sentir bien, être en forme ou être une source d'inspiration, etc. Savoir pourquoi vous souhaitez atteindre des objectifs précis vous aidera à garder le cap pour rester sur la bonne voie et, tout simplement, réussir ! 
 

Allurion Programme nutrition

 

Découvrir comment Sanaa a perdu 17 kg avec le Programme Allurion! 

 

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Placé dans votre estomac, le Ballon Allurion vous aidera à réduire votre consommation de nourriture en réduisant sensiblement votre faim et les fringales du quotidien. En plus de vous aider à vaincre la mauvaise habitude de grignoter tout au long de la journée, il vous aidera à diminuer la taille des portions que vous prenez durant les repas. En parallèle, vous allez acquérir des habitudes saines et des nouvelles façons de vous nourrir grâce à l'aide de votre nutritionniste Allurion. 

 

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Quand le ballon sera évacué naturellement, vous aurez acquis de nouvelles préférences alimentaires. Vous prendrez des repas avec des portions plus petites et adaptées à un comportement alimentaire plus sain. Tout au long du Programme Allurion, vous allez mieux comprendre votre corps. Tout cela permet d'obtenir des résultats réels sur le long terme. Les effets yo-yo sur votre poids feront partie de votre passé : vous mangerez moins mais, croyez-nous, vous vivrez plus ! 

 

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Vous voulez découvrir plus de témoignages, savoir ce que nos patients aiment manger pendant qu'ils participent au Programme Allurion ? Découvrez notre série de témoignages ci-dessous : 

Partie 1 : Caroline du Royaume-Uni 

Partie 2 : Selçuk de Turquie 

 

 

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Author
Zoé Griffiths
Diététicienne et Directrice Générale de la nutrition chez Allurion Technologies Inc.