Cosa vi piace mangiare durante il Programma Allurion? Parte 3
Sappiamo che alla maggior parte delle persone piace cercare spunti per sperimentare cose nuove ed è sempre alla ricerca di nuove idee su cosa preparare e mangiare. Nella terza parte di questa serie, andiamo in Marocco e raccogliamo i suggerimenti di Sanaa, una dottoressa che ha perso 17 kg con il Programma Allurion!
Idee per un pasto che favorisca la perdita di peso
Q: Quali sono i suoi piatti preferiti per la colazione?
Sanaa: Di solito mangio uova, caffè o pane tostato con formaggio.
Q: Quali sono i piatti che preferisce per il pranzo?
Sanaa: Tendo a rimanere sul semplice e a mangiare un'insalata o della carne con delle verdure.
Q: Quali sono i suoi piatti preferiti per la cena?
Sanaa: Di solito non mangio la sera.
Zoe dice: Le ricerche dimostrano che l'approccio dietetico di maggior successo per la perdita di peso è quello a cui ci si può attenere. Non ci sono regole ferree su quando mangiare: se non ti piace mangiare la sera o fare colazione - e soprattutto se queste abitudini alimentari non sono eccessivamente restrittive o difficilmente sostenibili a lungo termine - continua pure così! Se riesci ad avere una dieta equilibrata e varia durante il giorno, mangiare poco non avrà ripercussioni sulla tua salute.
Q: Quali sono i suoi spuntini preferiti?
Sanaa: Adoro il cioccolato fondente!
Q: Qual è il consiglio che darebbe alle persone che si avvicinano al Programma Allurion?
Sanaa: Credo che debbano avere l'ambizione di raggiungere i loro obiettivi.
Zoe dice: La motivazione nel raggiungimento di un risultato è importante in un percorso di perdita di peso, ma non dimenticare il motivo per cui è importante per te cambiare le tue abitudini di vita. Prova a scrivere un elenco di motivi specifici per una salute migliore, come sentirsi bene, essere in forma, essere un buon modello di comportamento, ecc. Avere una chiara percezione del motivo per cui si vogliono raggiungere i propri obiettivi può aiutare a mantenere la rotta per raggiungerli.
Come la Dr.ssa Sanaa El Ghanmi ha perso 17kg con il Programma Allurion
Coaching nutrizionale con il Programma Allurion
Il Programma Allurion, della durata di sei mesi, è olistico e completo, progettato per dare il via alla perdita di peso e per fornire gli strumenti e le conoscenze necessarie per tenere lontani i kg in eccesso. Il coaching nutrizionale è parte integrante del cambiamento dello stile di vita che garantisce il successo a lungo termine e apporta nutrimento al vostro corpo nel miglior modo possibile.
Il posizionamento del Palloncino Allurion nello stomaco aiuta a ridurre l'assunzione di cibo riducendo la fame e le crisi. Inoltre, aiuta a interrompere l'abitudine di fare spuntini durante la giornata e incoraggia a consumare porzioni più piccole durante i pasti, mentre si apprendono abitudini sane e nuovi modi di mangiare grazie al coaching del proprio nutrizionista.
Al termine del programma, ovvero dopo l’espulsione del palloncino, avrai sviluppato nuove preferenze alimentari, ti sarai adattato/a a porzioni più piccole e avrai acquisito una nuova consapevolezza del tuo corpo. Questo porta a risultati reali e duraturi, non a un'infinita serie di "yo-yo”: mangerai meno e vivrai di più.
Desideri leggere altre storie reali riguardo ciò che i nostri pazienti amano mangiare durante il Programma Allurion? Scopri l'intera serie qui sotto:
Parte 1 - Caroline dal Regno Unito
Parte 2 - Selçuk dalla Turchia
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