¿Te encanta el verano? A nosotros también, y poder hacer todo lo que te gusta o tomarte unas vacaciones es una parte muy importante para disfrutar de la estación. ¿Barbacoas? ¡Sí, por favor! ¿Playa? ¡Me apunto! ¿Pícnics en el parque? ¡Por supuesto! 

Tener un balón gástrico temporal no te impide disfrutar de nada de esto. De hecho, controlar tu peso con un balón gástrico Allurion significa que es muy probable que disfrutes de veranos aún más felices y saludables. 

Aquí tienes nuestra guía para sacar el máximo partido a un verano lleno de diversión, tanto si acabas de colocarte tu Balón Allurion como si estás pensando en hacerlo. 
  

¿Por qué el verano es un buen momento para elegir un balón gástrico temporal? 

El verano puede ser un momento perfecto para comenzar tu viaje hacia la pérdida de peso. ¿Por qué? 

En primer lugar, los días son más largos, el cielo está más despejado y es más fácil sentirse más positivo ante la vida que cuando llegan los días oscuros del invierno. Es un momento ideal para liberarse de las mantas invernales y disfrutar de la vida. Aprovecha la energía y la motivación de tus amigos y familiares, y siente cómo mejora tu ánimo con cada nuevo día. 

Todo esto significa que es una estación perfecta para aunar esfuerzos hacia un plan de vida más saludable. Aprovecha las opciones de comidas más ligeras e interesantes en barbacoas y pícnics, y elige frutas y verduras de temporada en los mercados de verano. Con la llegada de los productos frescos de temporada, resulta más fácil elegir comidas sanas y frescas, y tentempiés nutritivos de gran sabor. 

Así que ¿por qué no aprovechar el verano para adoptar nuevos hábitos más saludables que pueden ayudarte a sacar el máximo partido de tu experiencia con el balón Allurion? 

Sal fuera y muévete, disfruta del aire fresco y aumenta tu nivel de actividad, pásatelo bien al aire libre. Ve a nadar, monta en bicicleta, empieza a dar paseos regulares por el parque o por un bosque cercano. Descubre actividades nuevas y emocionantes que te gusten y te ilusionen; cuanto más las disfrutes, más probable será que las hagas luego con regularidad. 

¡Y no olvides incluir a tus amigos y familiares! Explícales por qué estás en este viaje hacia la pérdida de peso y cómo pueden ayudarte. Puede ser una estupenda excusa para pasar tiempo de calidad con las personas que más te importan. 

Puedes hacer todas estas cosas y muchas más. Si decides colocarte el balón Allurion en verano, te pondrás en marcha hacia un viaje de pérdida de peso que podría cambiarte la vida para siempre. 
  

¿Cuánto tardaré en poder viajar tras la colocación del balón gástrico? 

¿Tienes ganas de viajar este verano? De acuerdo, no hay ningún motivo por el que no puedas viajar con un balón gástrico. No obstante, hay algunas cosas que debes saber de antemano y que te ayudarán a relajarte y disfrutar del tiempo que pases fuera. 

En primer lugar, recomendamos dejar pasar al menos 2 semanas entre la colocación y cualquier viaje al extranjero. Esto es simplemente para asegurarte de que tu cuerpo se ha adaptado al balón, y de que cualquier síntoma que pudieras notar ya ha pasado. Estos pocos días adicionales también te darán tiempo para consultar a tu nutricionista como parte del Programa Allurion y adaptarte a un patrón de alimentación regular una vez que te hayas acostumbrado al balón. Comenta con el equipo de tu clínica qué es lo más conveniente para ti.  

Lo mejor del Programa Allurion es que puedes estar conectado con el equipo de tu clínica a través de la Aplicación Allurion ¡vayas donde vayas! Incluso en vacaciones puedes recibir comentarios y apoyo de tu equipo de especialistas. 
  

¿A dónde puedo viajar tras la colocación de mi balón Allurion? 

¡Puedes viajar a cualquier lugar que desees! Para respaldar tu viaje hacia la pérdida saludable de peso, puede que desees considerar la elección de un destino y un complejo vacacional que te ayude a apoyar tus esfuerzos. 

Por ejemplo, ¿qué tipo de comida está disponible localmente? ¿Cómo de flexibles serán las opciones de menú? ¿Podrás preparar tus propias comidas si lo deseas? Estos no tienen por qué ser grandes problemas, solo significa que puede que necesites planificar un poco más de lo que harías normalmente para el tiempo que estés fuera de casa.  

¿Puedes encontrar algunas actividades que te gusten mientras estás fuera? A muchas personas del Programa Allurion les encanta caminar, y dar una vuelta por el paseo marítimo junto a una playa, o andar por un bosque bonito o una montaña, te servirá sin duda de apoyo en tus esfuerzos por perder peso. ¿Qué tal si nadas a diario por la mañana o si practicas yoga?  

Muchos hoteles ofrecen actividades diarias para sus huéspedes; consulta con recepción para ver si puedes realizar alguna actividad física diaria durante tu estancia. 

Intenta planificar tus vacaciones en función de las citas con el equipo de tu clínica, como las consultas de seguimiento con tu nutricionista o tu psicólogo. Recuerda que puedes conectarte a través de la Aplicación Allurion o en línea para asegurarte de que no se te pasa ninguna cita. 

Por último, aunque el tener colocado un balón gástrico no suele suponer ningún problema para la mayoría de las personas, puede ser una buena idea elegir un destino con asistencia médica fiable y moderna por si tienes dudas o preguntas. Por este motivo, no se suelen recomendar los viajes largos o las vacaciones a lugares donde los servicios sanitarios son más limitados. 
  

Prepararse para el viaje 

¿Por qué no hablas con tu médico o tu clínica antes de irte para charlar sobre el tema y poner en marcha un plan para asegurarte de poder recibir asistencia en tu viaje hacia la pérdida de peso mientras estés fuera y en caso de que necesites ayuda? Por ejemplo, puede ser una buena idea llevar a mano una carta de tu médico que confirme la colocación de tu balón y el tratamiento que has recibido hasta la fecha (puede ser conveniente que te la traduzcan si vas a ir a un país con otro idioma). De esa manera, si tienes algún problema, podrás enseñar la carta a los profesionales sanitarios locales.  

Y un último comentario: para estar tranquilo, asegúrate de las coberturas de tu seguro de viaje mientras estás fuera de casa. 

En resumen, con unas pocas consideraciones y algo de preparación, te puedes ir de vacaciones y disfrutar. En cualquier caso, habla con tu médico; él o ella podrá aconsejarte sobre las particularidades de tu situación. 
  

¿Puedo viajar en avión con un balón gástrico? 

Sí, puedes viajar en avión con un balón gástrico. Los aviones comerciales mantienen una presión de aire normal, lo que significa que no hay ningún problema en volar a gran altitud con un balón gástrico; la gente lo hace continuamente. Si esta es una de tus preocupaciones, puedes estar seguro de que tu balón no se desinflará ni explotará. 

Y –por si te lo estás preguntando– tu balón tampoco será detectado por las máquinas de rayos X ni por los escáneres corporales del aeropuerto. El Balón Allurion está fabricado con material biodegradable y no contiene nada metálico que pueda hacer saltar los escáneres de los aeropuertos. 

Así que no hay ninguna razón para no tomarse esas vacaciones tras la colocación de tu balón gástrico Allurion este verano. 
  

No te salgas del camino durante las vacaciones 

No hay ninguna «dieta especial» o «dieta del balón gástrico» cuando estás en el Programa Allurion. Después de los primeros días de transición para volver a tomar alimentos sólidos, te animamos a que sigas los consejos de tu nutricionista y el plan de alimentación que elaboréis juntos y que se adapte a tu estilo de vida, tus gustos y tus preferencias. Deseamos que alimentes tu cuerpo con todos los nutrientes que necesita, con platos que te proporcionen alegría conforme vas construyendo una relación más saludable con la comida, con el apoyo y el asesoramiento de tu nutricionista. 

En lo relativo a llenar tu plato en vacaciones –o tu copa de cóctel–, puede que quieras hablar con el nutricionista de tu clínica antes de irte para idear un plan específico de vacaciones que se adapte a ti y a tu destino. 

Si prefieres tener un mayor control sobre lo que comes –o simplemente te encanta cocinar–, puede que prepararte tus propias comidas en esta pausa veraniega te resulte más fácil de gestionar que unas vacaciones con todo incluido basadas en un bufet o en varias opciones de menú. 

Como tienes colocado el balón gástrico, ten en cuenta que debes seguir tomando los medicamentos antiácidos prescritos y evitar cualquier alimento o situación que te provoque acidez, como:   

• Comer tarde por la noche 

• Acostarte poco después de comer (recomendamos esperar unas 2-3 horas antes de irte a la cama) 

• Algunos alimentos como el chocolate y los alimentos muy ácidos (sabemos que los desencadenantes no son los mismos para todo el mundo) 

• Los alimentos fritos y las carnes grasas 

• El alcohol 

Por lo tanto, si la inmersión completa en la cultura local es importante para ti, deberías plantearte la posibilidad de dejar para otro momento los destinos con cocina local picante o especiada. 

También puedes hablar antes con tu hotel y ver si es posible disponer de un menú adaptado. Hoy en día, muchos hoteles se ocupan de preparar comidas para personas con necesidades dietéticas especiales, por lo que siempre vale la pena preguntar con antelación. 
  

Una pregunta frecuente que nos hacen es: ¿Puedo beber alcohol con un balón gástrico? 

La respuesta es quizás. Te recomendamos que intentes evitar el alcohol (así como la cafeína) mientras tengas colocado el balón, ya que ambos tienden a estimular la secreción de ácido, por lo que podrían aumentar el riesgo de acidez estomacal.  

Desde el punto de vista de la pérdida de peso, recuerda que el alcohol tiene muchas calorías y puede llevar a tomar distintas decisiones; piensa en más tentempiés por la noche, un desayuno más abundante y saltarte tu rato de nadar por la mañana. Eso significa que para mantenerte en el camino de alcanzar tus objetivos de pérdida de peso, puede que tengas que marcarte unos límites claros en lo que respecta al alcohol. Habla con tu nutricionista para que te indique algunas estrategias para reforzar tus elecciones durante las vacaciones.  

Esto no significa que no puedas tomarte ese cóctel para relajarte al final del día. Solo quiere decir que has de elegir con sensatez y disfrutar de este tipo de opciones con moderación. 

Irse de vacaciones también abre toda clase de oportunidades emocionantes para probar algo nuevo. 
  

¿Por qué no aprovechar al máximo lo que ofrece tu destino de vacaciones para salir y mantenerte activo? En lugar de sentarte junto a la piscina todo el día, ¿por qué no probar a hacer aeróbic acuático o dar un paseo por la playa? ¿Se pueden alquilar bicicletas? ¿Se puede hacer kitesurf o alquilar canoas? 

La actividad física, una alimentación saludable y la pérdida de peso van de la mano: la clave de tu éxito será encontrar el equilibrio adecuado que combine todo ello. 

¡Pero no te preocupes! Con algo de planificación –y trabajando con el equipo de tu clínica– es posible programar las vacaciones de verano perfectas que combinen sol, diversión y relax con un estilo de vida saludable que te permita lograr el éxito a largo plazo en tu pérdida de peso. 

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